2 Min. Tagebuch zum Glücklichsein, Achtsamkeit, reflektieren, Affirmationen, Wochen- , Monats-, Jahresrückblick inkl. Wohlfühl- Checklist

Ein Zeisparendes Tagebuch, welches genug Möglichkeiten bietet, sich zu reflektieren, Affirmationen zu Manifestieren und Dinge die eienm gut tun in den Fokus zu rücken.

Du erhälst insgesamt 9 Seite in A4 (6 Seiten + 3 Ausfüll- Muster)

1. One line a day:
Dir fehlt die Zeit zum Tagebuch führen,möchtest aber schon die wichtigsten Ereignisse festhalten? Dann nutze diese Seite- hier widmest du jedem Tag eine Zeile. Eine super Monatsübersicht über die Ereignisse die sich zugetragen haben.
Diese Seite kannst Du natürlich auch ergänzend zu deinem Tagebuch führen.

2. Mein Tag im Überblick
Möchtest Du Deinen Tag etwas ausführlicher festhalten und reflektieren, was genau gut war und was noch ausbaufähig ist- dann ist diese Seite genau richtig für dich.
8 Felder geben dir die Möglichkeit, den Tag genauer zu reflektieren, Affirmationen festzulegen, dir neue Ziele zusetzen. Die kleinen Herzchen geben dir die Möglichkeit, den Tag zu Bewerten.

3 & 4 Wochen- und Monatsrückblick
Die Seiten sind wie der "Tag im Überblick" aufgebaut und geben dir die Möglichkeit, entweder nur wöchentlich oder monatlich Tagebuch zu führen bzw- das vergangene Revue passieren zu lassen oder sie ergänzend zu den anderen Seiten zu verwenden.

5. Mein Jahr in Pixel
Hier hast du die Möglichkeit, dein Jahr in Pixel festzuhalten und deine Gefühle und dein Stimmungsbild zu visualisieren. Dazu teilst du deinen Emotionen oder Stimmungen eine Farbe zu und malst jeden Tag ein Kästchen aus, in der Farbe, die deine Tagesstimmung widerspiegelt.
So kannst du nach einer Weile erkennen, wie es in deinem Gefühlsleben aussieht- ob deine Gefühle und Stimmungen ausgewogen sind oder ob es optimierungsbedarf gibt.

6. Wohlfühl- Checkliste
Schreibe dir wöchentliche Ziele auf, die du dir für dein Wohlbefinden einräumen möchtest, sei es Sport machen, ein Buch lesen oder meditieren. Mit Hilfe der Checkliste kannst du im Auge behalten, wie oft du deinen Bedürfnissen nachgekommen bist. Das motiviert und spornt an seine persönlichen Ziele die dem Körper und der Seele gut tun, nicht aus den Augen zu verlieren.